Χαρακτηριστικά της ιαπωνικής διατροφής, επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, κανόνες, υφιστάμενοι τύποι. Το μενού για 7 και 14 ημέρες σε πίνακες. Συνταγές διαφόρων πιάτων. Κανόνες για την αποχώρηση από την ιαπωνική διατροφή και τις αντενδείξεις.
Τα μυστικά της απώλειας βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα στο σπίτι. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για γρήγορη απώλεια βάρους από επαγγελματίες είναι οι δίαιτες, ένα σύνολο ασκήσεων, η λήψη φαρμάκων, οι διαδικασίες νερού, η λιποαναρρόφηση, οι λαϊκές θεραπείες.
